分享樂維根高蛋白飲前，先說我從懷孕前到現在因為哺乳我已經飲食控制超過兩年了，高蛋白飲幾乎是從開始飲食控制就有在喝(喝了滿多廠牌的)，畢竟想要每天單純靠飲食吃到足量蛋白質真的有點難，飲食控制後「攝取足量蛋白質」這句話又跟緊箍咒一樣，每天都會忍不住提醒自己，以前說到減肥大家都說什麼吃燙青菜、不要吃肉，但其實關於體態、關於健康，蛋白質都是非常重要的。   懷孕期間，由於血容量的增...